食べない人たち
「不食」が人を健康にする

マキノ出版

◆６年間水も飲まない弁護士、18年間１日青汁１杯の鍼灸師、不食の人体実験に自ら挑んだ思想家……食べることをやめた３人が、それぞれの体験と考えを語り尽くした！　誰でもできる不食のコツも公開した、世界初の「不食の教科書」。〈ISBN〉9784837672142

1. はじめに～不食の時代へ「待ったなし！」～／1
2. 第１章　ようこそ、不食の世界へ　秋山佳胤
   1. 不食は三日やったらやめられない／14
   2. プラーナとの出合い／20
   3. 不食への道／27
   4. プラーナ一〇〇％で生きる／31
   5. 人生でいちばん元気なのはいま／38
   6. 人生を三倍楽しむ／41
   7. 人生のミッション／45
   8. 不食がもたらす最大の贈り物／48
   9. 飢えとは何か／52
   10. 不食へと進む四つのステージ／56
   11. プラーナ生活を実践しやすくする八つのライフスタイル／62
   12. 不思議なＩ先生／64
   13. すてきなシンクロニシティ／67
   14. 未来を心配せずに「いま」を最高に楽しむ不食の知恵／71
3. 第２章　絶望の淵からたどり着いた不思議の国　森 美智代
   1. 頭の中を風が通り抜けた／76
   2. いちばん不思議なのはいつも幸せなこと／82
   3. 運命を変えた甲田先生との出会い／85
   4. 病気によって導かれた不食の世界／91
   5. 一日青汁一杯で一八年／96
   6. 不食のコツは少食をめざすこと／99
   7. 不食をめざす第一歩／104
   8. ヒマな人は食事の回数を減らすのがたいへん／109
   9. 体重がへるのを恐れてはいけない／110
   10. 少食・不食でも運動は必要／115
   11. 便秘対策は必要か／125
   12. みんな「途中の人」／126
4. 第３章　どうすれば人は食べないで生きることができるのか　山田鷹夫
   1. 神への挑戦状／132
   2. 不食予備軍から不食へ／135
   3. 勇気を与えてくれた甲田先生／138
   4. 三年後に出た実験の意外な答え／146
   5. そもそも不食とは何か／154
   6. 小倉医師はとっくの昔に知っていた／158
   7. 誰でもできる不食のコツ(１)「体の声に聞く」／162
   8. 誰でもできる不食のコツ(２)「不食ハイを体験してみよう」／167
   9. 誰でもできる不食のコツ(３)「不食ではなく少食をめざす」／171
   10. 誰でもできる不食のコツ(４)「一〇年かけるつもりでやる」／173
   11. 誰でもできる不食のコツ(５)「すべてをゆだねる」／175
   12. なぜ餓死があるのか／180
   13. 不食についての議論はしない／183
   14. 最高に楽天的な人生が始まる／184
5. おわりに～不食が創る新しい世界～／189
6. 参考文献／192
7. 著者紹介／194

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